Pompoarismo

Exibindo 1–12 de 34 resultados

Pompoarismo

As pessoas estão sempre em busca de formas de melhorar algumas características do próprio corpo, e por isso sempre estão adotando técnicas de aprimoramento físico. Alguns dizem que o corpo humano é uma máquina com diversas capacidades e funções. O pompoarismo é um conjunto de técnicas adotadas para desenvolver a musculatura da região do assoalho pélvico.

Esse tipo de exercício pode ser feito tanto por homens, como por mulheres, mas o público que mais se dedica a fazer esse tipo de exercício são as mulheres. Durante este artigo vamos entender o que é pompoarismo, como fazer e quais são os principais benefícios de adotar essa prática. A relação sexual é uma prática muito importante na vida das pessoas, é através dessa relação que as pessoas aprofundam os laços emocionais e reduzem o estresse.

Muitas pessoas têm dificuldades durante o ato sexual, e essas dificuldades muitas vezes tem razão em problemas psicológicos, ou problemas físicos. Esses problemas podem fazer com que a pessoa deixe de dar atenção à prática sexual. Existem algumas pessoas que têm limitações por conta de alguns fatores culturais e por isso não desfrutam dos benefícios que uma relação sexual saudável pode oferecer.

Para conseguir desfrutar de uma rotina sexual saudável é importante que as pessoas conheçam o próprio corpo. O autoconhecimento do corpo pode levar as pessoas a se arriscarem e experimentar experiências novas e extremamente prazerosas. Encarar o sexo com maturidade é uma boa forma de aproveitar ao máximo as oportunidade de satisfação pessoal.

O que poucas pessoas sabem é que o sexo é muito importante para uma boa saúde emocional e psicologica. Essa importância se dá porque no ato sexual, o nosso cérebro libera um conjunto de hormônios que além de nos dar uma sensação de prazer, são capazes de equilibrar outras substâncias do nosso corpo que podem fazer mal para a nossa saúde. Mas para que esses hormônios sejam liberados é necessário que a relação sexual seja prazerosa e livre de frustrações.

Quando as pessoas passam muito tempo se privando deste tipo de relação, ou deixam de conhecer o próprio corpo através da masturbação e outros estímulos, a pessoa pode acabar desenvolvendo problemas psicológicos graves e até mesmo distúrbios emocionais que podem ser bem difíceis de tratar. O pompoarismo pode atuar ajudando a prevenir todos esses problemas, mas antes de começar a fazer é importante entender o que é pompoarismo e como funciona em nosso corpo.

O que é pompoarismo

A palavra pompoar é uma palavra que surgiu na Índia, e transmite a ideia de um controle dos músculos da região da vagina, ou seja, é uma palavra que remete a um controle psicológico do próprio corpo e envolve o autoconhecimento. Esta arte é praticada há milhares de anos por diversos povos orientais, sendo mais evidentes na China e na Índia. Muitas vezes a arte de pompoar está relacionada a algumas crenças religiosas que incentivam a busca do autoconhecimento e a evolução espiritual, como é o caso do Taoísmo, ou seja, a prática de pompoar vai além da busca pelo prazer sexual.

O ato é uma atividade que consiste na identificação e estímulo dos músculos da região da vagina e do períneo, com o objetivo de fortalecer essa região e fornecer mais controle ao praticante. O pompoarismo é uma atividade física que exige bastante disciplina, o que fornece muitos benefícios para quem decide praticar. Vamos entender como o exercício deve ser feito, tanto por mulheres como por homens.

Como fazer pompoarismo

Como já mencionamos anteriormente esta prática envolve um conjunto de técnicas que devem ser adotadas pelas pessoas que querem estimular e fortalecer a musculatura da região do períneo, e no caso das mulheres, para fortalecer a região vaginal. Como existem várias técnicas é importante estudar cada uma e ver quais são as mais apropriadas no seu caso. Para as mulheres as técnicas são diferentes daquelas que devem ser adotadas pelos homens, assim como os benefícios também.

Para entender bem como funciona a prática de pompoarismo vamos analisar qual a forma das mulheres realizarem o exercício e qual a forma que os homens devem realizar o exercício.

Pompoarismo para as mulheres

Não é nenhuma novidade que a fisiologia do corpo feminino é bem diferente da estrutura e fisiologia do corpo masculino. Os homens normalmente conseguem atingir uma satisfação sexual de maneira mais rápida. Já as mulheres costumam ter mais dificuldade em atingir níveis elevados de prazer. Existem mulheres que passam toda a vida sem nunca experimentar a sensação de um orgasmo. Isso acontece muitas vezes por falta de experiência do companheiro e também por falta de autoconhecimento por parte da mulher.

Para que uma mulher alcance níveis mais elevados de excitação durante o ato sexual é necessário que sejam seguidos alguns passos para aumentar o estímulo na região genital. Mas se engana quem pensa que o prazer depende apenas de estímulos no clitóris e na vagina. O corpo das mulheres possui diversas regiões consideradas como erógenas, ou seja, regiões onde existe a possibilidade de realizar a excitação sexual.

O bom desempenho sexual está relacionado às práticas que possam aumentar o nível de excitação da mulher. Apesar da penetração ser uma parte importante do ato sexual, não deve ser visto como a principal etapa do sexo. Mas para ter consciência disso os dois precisam se conhecer e entender como o próprio corpo funciona, é só assim que vão poder explicar para seus parceiros o que precisam para ficar mais excitados. A prática do pompoarismo é capaz de ajudar neste autoconhecimento.

As mulheres podem praticar de diversas maneiras, tanto com o uso de equipamentos como sem o uso de equipamentos que auxiliem o exercício. Para praticar é necessário encontrar um lugar calmo e sossegado, afinal de contas esta prática envolve um pouco de meditação e observação do próprio corpo. Então, depois de encontrar um lugar adequado, a mulher precisa encontrar uma superfície para se sentar, de preferência um local firme, mas macio onde ela possa relaxar o corpo.

Depois de posicionar o corpo em local apropriado a mulher deve iniciar um processo de contração dos músculos da região da vagina e do ânus. É comum que no começo ela sinta o ânus se contrair, afinal de contas este é um dos músculos mais fortes que existem no corpo. A prática de contrair essa região deve ser feita algumas vezes consecutivas, com pequenos intervalos. Não é necessário realizar uma contração e relaxamento imediato, a mulher pode contrair aguardar alguns segundos contraindo e depois relaxar, esse processo deve ser feito em séries de 10 repetições, seguidas de um período de descanso.

À medida que a prática for se tornando habitual, é provável que a mulher pare de sentir a contração do ânus e comece a sentir e exercitar outros músculos na região da vagina, levando a uma alteração da resistência e melhora do próprio exercício. Toda prática de exercício muscular precisa ter como objetivo um aumento gradual da habilidade, ou seja, quando a praticante notar que está melhorando sua resistência ela deve começar a aumentar o nível do exercício gradativamente.

Uma maneira de aumentar o nível é através de séries mais longas e contrações mais demoradas, desta maneira, é importante que a mulher observe cuidadosamente o próprio corpo para entender por quanto tempo está conseguindo manter uma contração e quantas repetições de contração está conseguindo fazer. Os nossos músculos não sabem contar, por isso é necessário um controle psicológico para realizar este tipo de exercício.

Existem formas de aumentar o ritmo de progresso e fazer com que o desenvolvimento seja mais expressivo, e uma coisa que pode ajudar neste sentido é o uso de equipamentos para pompoarismo. Os equipamentos têm como objetivo aumentar o nível do exercício e potencializar os efeitos deles. Existe uma variedade de equipamento para pompoar, sendo que cada um atua de uma forma diferente para ajudar no fortalecimento muscular, mas é importante lembrar que o uso dos equipamentos deve ser feito após a pessoa desenvolver uma rotina de prática do exercício, vamos conhecer alguns desses itens e a forma de funcionamento deles.

Colar Tailandês

O colar tailandês é usado para fortalecer a musculatura vaginal através do peso, lembrando que é importante que a mulher tenha o hábito de pompoar antes mesmo de começar a usar qualquer tipo de equipamento. O colar geralmente contém cinco bolas interligadas por um cordão, todas elas possuem o mesmo peso e o objetivo desse exercício é aumentar a resistência e duração das contrações vaginais. A mulher precisa inserir uma bolinha na região da vagina e contrair para segurar a bolinha apenas com a força da musculatura do canal vaginal. É necessário muito controle para manter a força de contração constante, já que o excesso de força pode acabar fazendo a bolinha ser empurrada para fora da vagina. Não precisa ficar preocupada, isso vai acontecer muitas vezes no começo, mas com o tempo e a prática o nível de controle vai aumentar. É importante que o exercício com o colar tailandês seja feito por um período de no mínimo dez minutos por dia e no máximo quarenta, para evitar a fadiga da região.

Bolas tailandesas

As bolas tailandesas oferecem treinamento para desenvolver outras habilidades com a musculatura vaginal, e são indicadas para mulheres que já possuem uma certa resistência e controle dessa musculatura. Esse aparelho normalmente é composto por quatro bolinhas que devem ser sugadas e posteriormente expelidas usando apenas a força da musculatura vaginal. O uso desse dispositivo deve ser sempre associado a um lubrificante para auxiliar no deslizamento das esferas. As repetições e o exercício não devem ultrapassar a duração de uma hora por dia, sempre visando evitar a fadiga da musculatura.

Este exercício dá às mulheres a capacidade de usar a musculatura da vagina para surpreender seus parceiros com movimentos de sucção e expulsão do pênis apenas com a força muscular. É uma forma muito eficaz de apimentar a relação e surpreender o parceiro. Vale lembrar que existem vários aparelhos e acessórios para o pompoarismo e todos devem ser usados seguindo orientações médicas.

Pompoarismo para os homens

Para os homens o exercício segue outra lógica. A princípio, o homem deve contrair o ânus e tentar manter o controle da contração por pelo máximo de tempo que conseguir. É importante que cada contração tenha aproximadamente a mesma duração, fazendo isso é possível ter mais eficácia no exercício. O objetivo do pompoarismo é localizar e exercitar o músculo da região do períneo, mas não desanime, já que no começo do exercício, tudo que o homem consegue fazer é contrair o ânus.

À medida que a resistência aumentar, o homem pode mudar o foco do exercício e tentar mexer apenas o pênis, a princípio isto vai ser um grande desafio, já que o ânus é um músculo extremamente funcional e poderoso, então sempre que o praticante tentar mover o pênis vai ocorrer a contração do ânus, mas a medida que a prática se tornar mais frequente, o homem vai conseguir mover o pênis mesmo sem contrair o ânus. Com isso vai ocorrer um fortalecimento do músculo do períneo.

Benefícios do pompoarismo

Agora que você já sabe o que é pompoarismo, como funciona e como fazer, vamos falar sobre algumas vantagens para homens e mulheres. Para o casal, a vantagem é evidente, a relação sexual vai se tornar infinitamente mais prazerosa para os dois. Este exercício atua no corpo da mulher fazendo com que seja mais fácil atingir o orgasmo, já que ela vai ter mais controle do próprio canal vaginal, e o homem vai conseguir manter a relação sexual por mais tempo já que o fortalecimento do músculo do períneo ajuda prevenir e afastar problemas como ejaculação precoce e impotência sexual.

Mas os benefícios não são apenas voltados para o ato sexual, o pompoarismo ajuda, no caso das mulheres a: reduzir as cólicas menstruais, auxilia numa gestação saudável, ajuda a evitar infecções na vagina, ameniza a incontinência urinária, aumenta o desejo sexual e reduz os sintomas da menopausa, sem mencionar diversos outros benefícios.

Para os homens os benefícios são: Aumenta a duração da ereção, ajuda a evitar o câncer na próstata, trata a incontinência urinária, ajuda a melhorar a tolerância a estímulos e diversos outros benefícios. Para conhecer os aparelhos voltados para o pompoarismo, basta navegar pelo catálogo na nossa loja e escolher o melhor para você.