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Entenda o que é a libido e como influencia na vida sexual!

Costumo caracterizar a libido como a simples vontade de ter relações sexuais. Com ela, o desejo pelo contato íntimo é aumentado, o que torna a relação muito mais prazerosa. Do ponto de vista biológico, podemos dizer que ela está ligada aos níveis de testosterona do organismo.

Já a falta da libido pode estar relacionada a problemas hormonais ou psicológicos, como a depressão, a baixa autoestima ou a insatisfação no relacionamento.

Que tal saber como funciona essa reação química do nosso corpo? Se você tem interesse nesse assunto, siga com a leitura e fique a par de tudo!

Entenda mais sobre a libido e como ela funciona

Chamado também de instinto sexual, o desejo sexual está diretamente relacionado aos hormônios androgênicos, ou seja, tanto masculinos quanto femininos. Nesse caso, a testosterona é o principal hormônio. Nos homens, os níveis são bastante elevados. Já nas mulheres, pode oscilar de acordo com o ciclo menstrual.

Muitos cientistas estudaram o desejo sexual mais profundo para determinar o padrão. O principal resultado é que a excitação sexual é inteiramente individual e varia de pessoa para pessoa. Além disso, tem muito mais conexões com a atividade mental do que com a física. Daí a dificuldade de estudar o assunto, que geralmente é objeto de análise do campo da psicologia.

Conheça as principais causas da falta de libido

Diversos fatores podem resultar na falta de libido. Os mais comuns são ansiedade, uso de medicamentos contínuos — como a pílula anticoncepcional —, estresse, problemas conjugais, baixa autoestima, sedentarismo, má alimentação, entre outros. É muito importante entender o motivo para que o problema seja resolvido.

Além desses problemas, existem razões específicas que afetam homens e mulheres de forma diferente. Nelas, a dificuldade de atingir o orgasmo tem grande participação da baixa libido. Já neles, a disfunção erétil pode ser uma das causas do desinteresse sexual.

Descubra como aumentar o desejo sexual

Como disse acima, é importante descobrir a causa da falta de libido o mais rápido possível para que o problema seja resolvido adequadamente. Entre as dicas úteis para estimular o aumento do desejo sexual, destaco a melhora da alimentação, com ingredientes que favorecem a circulação sanguínea, como sementes de atum e chia.

Outra ótima opção é incluir alimentos energéticos na dieta, como açaí, guaraná, morangos, entre outros. Se a causa estiver ligada ao sedentarismo, o conselho é encontrar meios de se manter mais ativo no dia a dia. No caso da falta de desejo estar associado com a insatisfação conjugal, é imprescindível conversar com o parceiro para resolver qualquer pendência no relacionamento.

Como você pôde notar, a libido tem papel fundamental na vida sexual de qualquer pessoa. Se você vem sofrendo com baixo desejo sexual, o melhor a fazer é investigar as causas para tomar as medidas adequadas. Lembre-se de que você só terá relações satisfatórias se estiver bem consigo mesmo.

Gostou das dicas? Se sim, que tal disseminá-las? Compartilhe este post em suas redes sociais e mostre aos seus amigos o que aprendeu por aqui!

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